1. 打开冰箱门，找到温度控制面板。通常位于冷藏室或冷冻室的内侧。
2. 根据需要调节温度。一般有数字显示或旋钮调节方式。数字显示的冰箱可通过按钮增加或减少温度数值；旋钮调节则通过旋转来调整温度。
3. 冷藏室的理想温度为4℃左右，冷冻室应保持在-18℃以下，以确保食物保鲜和节能。
4. 调节后等待一段时间（约2-4小时），让温度稳定下来，再检查是否达到预期效果。
5. 注意不要频繁开关门，以免影响温度稳定性。
6. 若冰箱配有智能温控功能，可使用手机APP进行远程调节。
正确调节温度不仅能延长食物保鲜时间，还能节省能源，提高冰箱使用寿命。