首先，要了解冰箱两侧发烫的原因。常见的原因包括：散热器积灰、通风不良、压缩机工作异常、环境温度过高、冰箱放置不平等。这些因素都可能导致冰箱运行时产生过多热量，导致两侧发烫。
针对这些问题，可以采取以下解决方法：
1. **清理散热器**：冰箱的散热器通常位于背部或底部，长时间使用后容易积累灰尘和杂物，影响散热效果。定期清理散热器，确保空气流通顺畅。
2. **改善通风条件**：确保冰箱周围有足够的空间，不要紧贴墙壁或其他家具。一般建议冰箱与墙壁保持至少10厘米的距离，以便散热。
3. **检查压缩机**：如果压缩机工作异常，可能会导致冰箱运行过热。此时应联系专业维修人员进行检查和维修。
4. **调整环境温度**：如果环境温度过高，会影响冰箱的散热效果。尽量将冰箱放置在阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射。
5. **确保冰箱水平**：如果冰箱放置不平，可能会导致压缩机运行不正常，进而引发发热问题。使用水平仪调整冰箱脚垫，使其保持平稳。
6. **减少频繁开门**：频繁开关冰箱门会导致内部温度波动，增加压缩机的工作负荷，从而导致发烫。尽量减少不必要的开门次数。
7. **检查门封条**：门封条老化或损坏会导致冷气泄漏，使冰箱需要更长时间运行，从而产生更多热量。定期检查并更换损坏的门封条。
如果以上方法无法解决问题，建议联系专业的家电维修服务进行进一步检查和维修。不要自行拆卸冰箱部件，以免造成更大的损坏或安全隐患。
总之，冰箱两侧发烫虽然常见，但通过合理的维护和保养，可以有效降低风险，延长冰箱使用寿命，提高使用效率。
