1. 确认冰箱型号：首先确认您使用的海尔智家冰箱型号，不同型号的调温方式可能略有不同。
2. 打开冰箱门：找到冰箱内部的温度控制面板，通常位于冷藏室或冷冻室的内侧。
3. 进入温度设置界面：按下温度控制面板上的“设置”或“菜单”按钮，进入温度设置界面。
4. 选择需要调节的区域：根据您的需求，选择需要调整温度的区域，如冷藏室或冷冻室。
5. 调整温度设置：使用上下箭头按钮或触摸屏，调整所需的温度值。一般冷藏室建议设置在2-6℃之间，冷冻室建议设置在-18℃左右。
6. 确认设置：调整完成后，按下“确认”或“保存”按钮，保存新的温度设置。
7. 等待温度稳定：调整温度后，需要等待一段时间（通常为几小时）让冰箱内部温度稳定下来。
8. 检查温度：可以使用温度计检查冰箱内部实际温度是否符合设定值。
注意事项：
– 调整温度时，应避免频繁操作，以免影响冰箱的正常运行。
– 不同型号的海尔智家冰箱可能有不同的操作方式，请参考产品说明书进行操作。
– 如果遇到任何问题，建议联系海尔客服获取帮助。